Was kostet das Programm?

Die Investition wird im Kennenlerngespräch besprochen. MenoCore ist ein Premium-Angebot und entsprechend positioniert. Wenn du wissen möchtest, ob der Rahmen zu deiner Situation passt, ist das Gespräch der richtige erste Schritt.

Ist die MenoCore Methode für mich passend?

Es ist nie zu früh, um sich über die Perimenopause zu informieren und sich mit Veränderungspotenzialen auseinander zu setzen. Präventive Maßnahmen in Hinblick auf die Perimenopause können auch auch auf allgemeiner Ebene gesundheitsfördernd wirken.

Wie viel Zeit brauche ich pro Woche?

Ca. 2–3 Stunden. Das beinhaltet die wöchentliche Session sowie die empfohlenen Umsetzungsschritte. Der Rahmen ist bewusst machbar gestaltet. Überforderung ist nicht das Ziel.

Ist das ein Coaching oder eine Therapie?

MenoCore ist kein therapeutisches Angebot und ersetzt keine medizinische Behandlung. Es ist eine strukturierte, psychologisch fundierte Begleitung eines natürlichen Lebensphasenübergangs. Der Unterschied ist wichtig und wird von Anfang an klar kommuniziert.

Ich weiß nicht genau, ob ich in der Perimenopause bin. Ist das ein Problem?

Nein. Die MenoCore Methode beginnt mit einem ehrlichen Blick auf das, was gerade passiert. Du musst nichts vorher wissen oder diagnostisch bewiesen haben.

Ich nehme schon Medikamente / bin in ärztlicher Behandlung. Geht das trotzdem?

Ja. MenoCore ist komplementär, nicht konkurrierend. Das Programm arbeitet im Einklang mit medizinischer Behandlung und hilft dir, das Gespräch mit deiner Ärztin oder deinem Arzt informierter zu führen.

Du funktionierst anders.
Nicht schlechter.
Anders.

Die MenoCore Methode ist wissenschaftlich fundiert und übersetzt aktuelle Erkenntnisse aus der Perimenopausenforschung, Ernährungswissenschaft, Bewegungswissenschaft und Verhaltenspsychologie in ein ganzheitliches Gruppenkonzept für Frauen in den Wechseljahren.

Für Frauen, die verstehen wollen was Ihrem Körper passiert.
Psychologisch fundiert, ohne Wellness-Romantik.

KENNENLERNEN VEREINBAREN

Dein Kopf, dein Körper, deine Stimmung.

Nichts verhält sich mehr so wie früher.

Und niemand hat dir erklärt, warum.

Du hast Schlafprobleme ohne erklärbaren Grund. Mitten im Satz ist ein Wort weg. Deine Energie bricht ein, ohne erkennbaren Grund.

Dein Körper verändert sich, obwohl du isst und dich bewegst wie immer.

Deinen eigenen Reaktionen stimmen dich nachdenklich. Deine Konzentrationsprobleme kannst du dir nicht erklären.

Du wirst dir jetzt vielleicht denken: Kenn ich.

Die meisten Ratschläge zur Perimenopause sind entweder verharmlosend, medizinisch eindimensional oder kommerziell motiviert.

MenoCore ist das Gegenteil davon.

Kein Optimierungsdruck. Kein spiritueller Bypass. Keine Einheitslösung.

Der MenoCore Ansatz

Perimenopause ist kein isoliertes Hormonproblem. Sie ist ein systemischer Übergang der deinen Körper, deine Psyche und deine Identität gleichzeitig verändert.

MenoCore verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz und arbeitet auf allen vier Ebenen gleichzeitig und in ihrer Wechselwirkung. Das ist der Kern der MenoCore Methode.

Psychologie
&
Verhalten

Ernährung
&
Stoffwechsel

Bewegung
&
Körper

Hormonwissen
&
Biologie

12 Wochen.
Ein klarer Rahmen.
Ein klares Ziel.

Die MenoCore Methode ist kein Kurs, den du alleine durcharbeitest. Es ist eine psychologisch fundierte Navigation mit Struktur, direktem Kontakt und dem Ziel, Perimenopause ganzheitlich und im Kern zu erfassen. Danach kannst du selbstwirksam und informiert den Übergang gestalten.

Nach 12 Wochen MenoCore weißt du, was in deinem Körper passiert und warum. Du hast aufgehört, gegen dein System zu kämpfen. MenoCore basiert auf dem, was wir aus Neuroendokrinologie, Bewegungswissenschaft, Verhaltenspsychologie und Ernährungswissenschaft wissen. Und auf dem, was wir noch nicht abschließend wissen. Das kommuniziere ich ehrlich.

BEWIRB DICH JETZT

12 Wochen.
Die MenoCore Methode.

WAS DU LERNST

Du verstehst, wie Hormone, Schlaf, Ernährung und Stimmung zusammenhängen und kannst dieses Wissen dauerhaft anwenden.
Du hast eine Ernährungs- und Bewegungsroutine, die zu deinem Hormonstatus und deiner Lebensphase passt.
Du erkennst deine eigenen psychologischen Muster und weißt, wie du sie veränderst.
Du hast Werkzeuge für Schlaf, Stress und Energie, die du selbst und dauerhaft anwenden kannst.
Du hast eine neue Beziehung zu diesem Lebensabschnitt nicht als Verlust, sondern als Übergang mit Substanz.

WAS DU BEKOMMST

Gruppen-
austausch

Wöchentlicher Live-Gruppen-Termin mit direktem Austausch und Wissensvermittlung

Umsetzungstools

Evidenzbasierte Workbooks und Umsetzungstools für jede Phase

Psychologische Expertise

Psychologische Interventionen: Verhaltensveränderung, Stressregulation, Schlafoptimierung

Körper

Ernährungs- und Bewegungsempfehlungen, abgestimmt auf den Hormonstatus

Community

Moderierte Community und Raum für Impulse zwischen den Live Terminen

Langzeitstrategie

Abschlusstermin mit Selbstmanagementplan und Langzeitstrategie

Setz dich auf die Warteliste für einen Platz in der nächsten Gruppe!

Du erfährst als erstes, wann der nächste Termin für das exklusive Gruppenformat stattfindet.

MenoCore Stimme

"Keine Meinung. Keine Trendempfehlungen. Nur das was ich als Gesundheitspsychologin auch fachlich vertreten kann."

Agnes

45 Jahre, Gründerin von MenoCore

Kundinnen Stimmen

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Martina B.

37 Jahre, CEO von XX

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Martina B.

37 Jahre, CEO von XX

Hi,
ich bin Agnes.

Ich bin Psychologin und systemischer Coach und ich begleite Frauen in der Perimenopause bei echten Veränderungen. Nicht bei Optimierungsprojekten.

Ich beschäftige mich seit Jahren mit Ernährung, Bewegung, psychologischer Gesundheit und Prävention. Nicht nur beruflich. Ich habe selbst erfahren was möglich ist, wenn man versteht was passiert und sich auf mehreren Ebenen neu ausrichtet.

Für mich war immer klar: Psychologie, Ernährung, Bewegung und Hormonwissen können nicht getrennt gedacht werden. Nur wenn alle Ebenen zusammenwirken, entsteht echte Veränderung.

Das ist die Grundlage von MenoCore.

KENNENLERNEN VEREINBAREN

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Das Kennenlerngespräch ist kostenlos und unverbindlich. Es dient dazu, gemeinsam herauszufinden, ob MenoCore und du zueinander passen und was dein nächster konkreter Schritt ist.

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